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  • 근육girl
  • 지존2014.09.23 07:36380 조회0 좋아요
(아침)닭가슴살 부추잡채

마늘투척 올리브오일와 살짝 볶음

닭가슴살 투척

집에있는야채 모두합류
요기서 간을 하셔야해요 !
간장조금 .올리고당조금.후추

집에 버섯도잇네요
버섯 부추마지막에 넣고
참기름 통깨 마무리 !

집에 부추가있어서 하게된 요리임돵 ㅎ
양은 하루먹을것아니에요 ~
접시에 덜어서먹으니 부추잡채 칼로리가
많이높진않네요 ~내사랑 꼬꼬와함께
먹으니 궁합짱 ^^

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  • 근육girl
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댓글리스트

지존
  • 근육girl
  • 09.23 14:10
  • ㅋㅋ꽃빵에싸서 던져드리고싶네용 ㅎㅎ
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지존
  • 님자님
  • 09.23 13:06
  • 아~~~~~~~
    입벌리고있는데 언제 넣어주실꺼예요??? ㅋ
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지존
  • 해피숑
  • 09.23 11:53
  • 꽃빵에 싸먹고 시프당~ㅎㅎ
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지존
  • 근육girl
  • 09.23 10:54
  • 맛잇어용 ^^다들 맛점하세용 ~~
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정석
  • 내일은날씬이
  • 09.23 10:01
  • 맛있겠어요!
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정석
  • 다이어트 안하면 다이
  • 09.23 09:55
  • 맛나보여요~ 저도 도전!
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정석
  • 51키로까지~!
  • 09.23 09:45
  • 아고 부지런하셔라~ 맛있어보여요~^^
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다신
  • 완투
  • 09.23 09:15
  • 근육girl 아니 부추로 이런요리를!!! 전 부추겉절이정도는 생각해봤는데 새롭네요ㅎㅎ
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지존
  • 살처짐
  • 09.23 09:14
  • 조쿠나~~~~ 촵촵~~~^^
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지존
  • 근육girl
  • 09.23 08:43
  • 멋진서기 맛나욤 ^^부추는 특히 남성분들에게 좋다죠?ㅎ
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