다이어트

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Q.보통 1주일에 몇키로씩빠지시나용??

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저는 제생각만큼 많이 안빠져서 욕구가저하되고있어요ㅠㅠㅠ

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댓글리스트

린20
09.03 10:42
전 지금 16일 됬는데 1키로 빠졌어요. 아침에 요가하고 밥은 12시, 5시 많지않게 먹고있어요. 생각보다 안빠지긴 하는데 꾸준히 하면 가속도가 붙으리라 생각하며 그냥 하는중이에요ㅜ
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*LHJ*
08.30 21:32
식단조절만 하고 운동은 전혀 안하고 있어요. 해봤자 생활운동...? 식단은 점심은 일반식 저녁은 계란이나 복숭아, 어쩔때는 일반식 이렇게 해서 일주일에 1kg빠지고 있어요
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younlion
08.30 20:14
저도 식단조절하고 운동1시간 했을때 일주일에 1키로씩 빠지더라구요.
후기들 읽다보면 식이만으로 2주에 5키로씩도 빼시더라구요... 어느정도 감내하느냐에 따라 효과가 다르지만 무리한 다이어트는 건강을 해칩니다.ㅋ
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대랑랑
08.30 19:14
식단조절 하고 있고 주 6일 2시간 운동 합니다 매주 1킬로 조금 넘게 빠지고 있어요 식단은 닭가슴살 과일 야채 샐러드 번갈아서 먹고 있어요 쌀 밀가루 절대 안먹습니다
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