- 딸꽁뜰꽁
- 다신2017.08.30 21:4546 조회0 좋아요
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08월 30일 (음식 539kcal, 운동 124kcal)
어제 보다 0.1 키로 감량.
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
539/ 1388
124.0499999/ 231
성공
(743)
아침식사 : 14kcal (2.60%)
| 맥심아라비카100부드러운블랙믹스 | 14kcal |
점심식사 : 325kcal (60.30%)
| 야채볶음밥 | 228kcal |
| 오뎅볶음 | 56kcal |
| 배추김치 | 11kcal |
| 북어국 | 30kcal |
저녁식사 : 200kcal (37.11%)
| [오뚜기] 컵누들 우동맛 | 120kcal |
| [매일유업] 상하목장 유기농우유 (125ml) | 80kcal |
운동 : 124kcal
| 보통 걷기 | 62kcal |
| 싯업 | 18kcal |
| 레그레이즈 | 5kcal |
| 크런치 | 2kcal |
| 플랭크 | 10kcal |
| 마운틴클라이머 | 5kcal |
| 와이드 스쿼트 | 18kcal |
| 레그레이즈 | 5kcal |
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