- kyw1407
- 초보2017.08.31 10:56250 조회0 좋아요
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Q.정체기가 안 와요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
시작한지 한달 다 되가는데 5~6kg을 뺏는데 정체기가 안 옵니다.
원래 몸무게가 75kg이었을 때 5kg을 빼고 70kg에서 2달간 정체기와 유지를 반복하던 상태라서 정체기가 안 오니까 오히려 불안합니다.
식단은 다이어트식은 하지 않고 식당에서 일하다보니 그 메뉴를 자주 먹는 편인데 전부 고칼로리 음식이라 반식을 하고있고
운동은 하루에 평균 9000보씩 걷기 때문에 따로 운동은 하지 않고 있습니다.
제가 무슨 문제가 있는걸까요?ㅠㅠ
원래 몸무게가 75kg이었을 때 5kg을 빼고 70kg에서 2달간 정체기와 유지를 반복하던 상태라서 정체기가 안 오니까 오히려 불안합니다.
식단은 다이어트식은 하지 않고 식당에서 일하다보니 그 메뉴를 자주 먹는 편인데 전부 고칼로리 음식이라 반식을 하고있고
운동은 하루에 평균 9000보씩 걷기 때문에 따로 운동은 하지 않고 있습니다.
제가 무슨 문제가 있는걸까요?ㅠㅠ
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