다이어트

Q.칼로리 적은 음식을 배부르게 먹는거 괜찮나요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

거의 점심에는 일반식하고 저녁에는 다이어트식인데요

일반식할때 칼로리 적은 음식들로 먹는데 이것도 좀 부족한듯 먹어야하는건지.. 모르겠네요
칼로리 적은 음식이라도 배부르게 먹으면 위가 늘어나니까 이것도 양 조절을 해야할까요?

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지방이닮음
09.01 14:36
배부르게 먹는 건 뭐든 안좋대요~부족한듯 드시는게 좋습니다 전 밥 먹고 3시간쯤부터 허기지고 4시간쯤됐을 때 밥먹고싶어질만큼 배고픈 정도로 먹는 게 딱 좋더라구요
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채택된 답변

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미쓰엠제이
09.01 13:18
위가 늘어나는 문제도 있을 수 있고요,
제 생각인데 영양상 문제도 있지 않을까요.
단적인 예로 곤약 같은경우 최저 칼로리에 최고 포만감인데 영양소는 거의 제로에 가까우니..
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