다이어트

이제 다이어트 시작 했어요

2년전 입사 할때 몸무게 45 였으나..퇴사후 54키로 거의 십키로 가까이 찌고 ㅠ체지방량이 30% 돌파 근육량은 20%로도 안되는 저질 체력이 됬어요 ㅋㅋ
체지방 감량하고 근육량 증량할때까지 열심히 해야겠어요 ㅠ

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