- 매운거먹고싶다
- 초보2017.09.02 18:3588 조회0 좋아요
Q.먹으면서 운동
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제가 장기다이어트는 성격상 안맞아서 한달간 식이랑 운동으로 5키로 감량하고 그 이후로는 식이를 포기하고 운동은 지금처럼 하면서 다이어트를 할 생각인데 한달에 2키로씩은 빠질수 있을까요?
165에 60.5로 다이어트 시작해서 3주 안된 현재 56.8이예요
하루에 꼭 걷기 한시간 or훌라후프 한시간씩은 하고 있고 근력은 그냥 틈틈히 하는 중이에요 플랭크나 스쿼트 레그레이즈...
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