다이어트

한달동안운동햇는데 몸무게가똑같아요

지인분들은 살많이바졌다고하는데 당장 체중계 위 숫자가변화없어서 멘붕이네여;ㅠㅠ 열심히햇다고생각햇는데

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남편보다더나가요
09.04 14:42
체지방이 줄고 근육이 늘어서 그런걸거에요. 제대로 하고 계신거에요.
체지방은 근육보다 무게는 가볍고 부피는 큰데 근육은 부피가 작고 무게가 더 나가거든요.
숫자 변화를 원하시면 식단을 조금 조절해보시는걸 추천드려요~
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