다이어트

Q.딱5키로만빼고싶은데 쉽지않네요..

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160에 53키로.. 두어달사이 급격히쪄서 딱 5키로만 되돌리고싶은데 쉽지가않네요..
지금 4일째 식단조절과 운동하고있는데 기간을 얼마나잡아야할지... 저같은분없나요..

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3남매지킴이
09.12 23:49
저랑 비슷하세요 저도 술로 급격히는 아니지만 야금야금 찌더니 5키로나 늘었거든요 그래서 지금 다욧들어간지 40일쯤 된거같아요 두달계획하고있거든요 ..이제 3키로 빠져가고있으니 좀만 더 노력해볼라구요 근육량도 부족해서 늘려야하고 체지방 줄이고...에휴 할일이 많네요 화이팅하세요...
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