다이어트

망정
초보2017.09.07 14:07199 조회0 좋아요

Q.스피닝 효과있나요

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

스피닝 초보자가 해도 효과많이볼까요?ㅜㅜ
수업이 일주일 에 3번 한시간씩이에요ㅠ

망정
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*하얀수선화*
09.07 20:46
초보자는 효과 볼 수 있어요. 첨하는 운동이니 운동빨?ㅎㅎ 받으실 거에요. 다만 첨엔 너무너무 힘들거라는거~ 10명중 몇명 안남는다는거~ 제경우 3번만에 적응했는데 포기자들도 많아요. 지금은 동영상으로 혼자보고 하지만, 이제 전 안하려구요. 저에겐 효과가 없네요 ㅠㅠ 운동이 몸에 익숙해져서 그런가봐요. 그리고 스피닝 하셔도 근력운동 해주셔야 해요~~
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봉자언니83
09.08 11:20
효과있어요ㅋ 스피닝엄청 힘들어요
꾸준히하시면 효과보실꺼에요
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망정
09.07 20:48
°하얀수선화° 조언감사합니다! 일단 끝까지 꼭 버텨볼게요ㅠㅠ
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