- 올봄
- 정석2016.01.18 22:3527 조회0 좋아요
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01월 18일 (음식 2217kcal, 운동 2020kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 657kcal (29.63%)
| 누룽지탕 | 245kcal |
| 소고기 미역국 | 297kcal |
| 계란후라이 | 86kcal |
| 갓김치 | 29kcal |
점심식사 : 886kcal (39.96%)
| 갈비탕 | 460kcal |
| 쌀밥 | 313kcal |
| 우엉조림 | 70kcal |
| 시금치 | 27kcal |
| 깍두기 | 16kcal |
저녁식사 : 329kcal (14.84%)
| 쌀밥 | 163kcal |
| 오이 | 18kcal |
| 감자조림 | 44kcal |
| 고추멸치볶음 | 104kcal |
간식 : 345kcal (15.56%)
| 애터미 알찬견과 | 125kcal |
| 곶감 | 75kcal |
| 오이 | 18kcal |
| 방울토마토 | 2kcal |
| 제주의아침 내츄럴우유 | 125kcal |
운동 : 2,020kcal
| 보통 걷기 | 520kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 1,500kcal |
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