- 켄짱사랑해
- 정석2017.09.08 20:2280 조회0 좋아요
09월 08일 (음식 2550kcal, 운동 651kcal)
저는 일주일에 두세번은 꼭 폭식을 하게 되는것 같아요 학생이라 점심은 먹어야 하고 그래도 점심에 조금 먹으려고 노력 하는데 꼭 평소에 잘하다가 일주일에 두세번 폭식하게 되네요 그래도 폭식한후에 그래도 먹은걸 생각하면서 저장하는게 폭식 고치는거에 도움이 된다고 하더라구요 이렇게 많이 먹은거 올리는건 제 폭식증도 고치고 다음엔 안하리라 다짐 하기 위해서예요 전 아직 제 자신을 통제하는게 너무 힘든가봐요 ㅠㅠ그래도 노력해야죠..!!
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2550/ 1168
651/ 194
실패
(925)
아침식사 : 93kcal (3.65%)
| 바나나 | 93kcal |
오전 간식 : 35kcal (1.37%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 | 35kcal |
점심식사 : 690kcal (27.06%)
| 쌀밥 | 191kcal |
| 진미채볶음 | 83kcal |
| 열무김치 | 12kcal |
| 찹쌀탕수육 | 404kcal |
저녁식사 : 1,732kcal (67.92%)
| [롯데] 스카치캔디 세가지맛 | 40kcal |
| 박하사탕 | 18kcal |
| 떡꼬치 | 120kcal |
| 오리고기 | 201kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
| 오뎅볶음 | 56kcal |
| [파리바게뜨] 단팥빵 | 313kcal |
| 삶은 계란 | 154kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| kiri끼리치즈 | 61kcal |
| [크라운제과] 참크래커 | 92kcal |
| 블루베리잼 | 72kcal |
| 크림빵 | 109kcal |
| 애플망고 | 68kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
운동 : 651kcal
| 줌바댄스 | 581kcal |
| 티파니 허리운동 | 70kcal |
0
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