- 분홍슬리퍼
- 입문2016.01.19 13:5428 조회0 좋아요
01월 18일 (음식 1065kcal, 운동 397kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 146kcal (13.71%)
| 흑미밥 | 146kcal |
점심식사 : 275kcal (25.82%)
| 흑미밥 | 146kcal |
| 계란후라이 | 129kcal |
저녁식사 : 389kcal (36.53%)
| 흑미밥 | 219kcal |
| [롯데햄] 엔네이처 부드러운프랑크 | 170kcal |
간식 : 255kcal (23.94%)
| [해태제과] 빨라쪼컵바나나 | 140kcal |
| [동서식품] 콘푸라이트 | 115kcal |
운동 : 397kcal
| 스쿼트(세트) | 19kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 런지(세트) | 48kcal |
| 레그레이즈 | 80kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 50kcal |
| 와이드 스쿼트 | 60kcal |
| 멀티 힙 | 60kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) | 14kcal |
| 보통 걷기 | 26kcal |
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