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삐까삐까추추
정석2017.09.10 17:2774 조회0 좋아요

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운동칼로리 헷갈려요

제가 하루에 1395칼로리 먹고 운동으로 232칼로리 소모하는것으로 처방받았습니다. 1395이하로 먹어야하는건 알겠어요. 근데 운동은 최소 232칼로리, 즉 232칼로리 이상으로 하라는건가요? 그러니까 232보다 적게하면 안되는건가요?

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1 55 수현뀨뀨

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영롱99
09.10 17:54
칼로리처방 받으신게 음식칼로리 1395- 운동칼로리 232 = 1163이시니까 하루 최대 1395 맞춰서 드시고 232 운동칼로리만 채워주시면 성공도장 찍히는거겠죠? 더 많이 드시면 운동을 더 하시면 되고, 더 적게 드시면 운동을 좀 덜 하셔도 성공이신거에요! 음식칼로리-운동칼로리 했을때 1163이상 나오면 성공이시라는거죠!! ᕕ( ᐛ )ᕗ
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