- 몸짱행님
- 정석2016.01.18 20:0146 조회0 좋아요
01월 18일 (음식 2776kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 674kcal (24.28%)
| 저지방우유 | 102kcal |
| [푸르밀] 프리미엄비피더스사과 | 130kcal |
| 귤 | 117kcal |
| 멀티비타민 | 5kcal |
| [썬넛트] 하루견과 | 145kcal |
| 아몬드 | 175kcal |
점심식사 : 821kcal (29.57%)
| 잡곡밥 | 595kcal |
| 돈육김치찌개 | 166kcal |
| 두부 | 31kcal |
| 배추김치 | 1kcal |
| 야채볶음 | 8kcal |
| [풀무원] 들기름을 섞어 바삭바삭 고소하게 구워낸 재래김 | 20kcal |
저녁식사 : 863kcal (31.09%)
| 고등어구이 | 131kcal |
| 잡곡밥 | 521kcal |
| 라면 | 208kcal |
| 배추김치 | 3kcal |
간식 : 418kcal (15.06%)
| 삶은 계란 | 316kcal |
| 저지방우유 | 102kcal |
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