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  • hello983
  • 초보2017.09.27 22:17170 조회1 좋아요
Q.저녁과식후.. 내일 식단조절 어떻게해야할까요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
몸무게 유지만 하려고 하는데
저녁은 잘 안먹거든요
아까 8시되기전에 가족들이 훈제삼겹살사와서
앞접시로 한그릇 먹엇는데
내일 식단조절을 어떻게해야할까요
굶는건 안좋겟죠?? ㅠㅠㅠ

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  • hello983
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깔라만시 드시는분~~~~
5 238 우헤헤헤헤
한달에 십키로 감량
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댓글 (2)

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  • ㅇㅇㅇㅇㅈㅇ
  • 09.28 01:26
  • 야채위주로 드시고 해독주스만들어서 드시는게 좋을듯하네요! 근데 과식하고 다음날에는 식단조절보다 운동이 중요해요. 평소보다 유산소운동을 늘려주세요!
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다신
  • 해츄
  • 09.27 23:42
  • 굶으면 폭식이 올 수 있으니, 소식으로 드시면 될거 같아요. 야채위주로 포만감 들게요 :)
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