- yookyung
- 정석2016.01.19 14:57119 조회1 좋아요
01월 18일 (음식 730kcal, 운동 460kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 97kcal (13.29%)
| 사과 | 28kcal |
| 오트밀 | 37kcal |
| [CU 우유] 흰우유 | 32kcal |
점심식사 : 247kcal (33.84%)
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 | 51kcal |
| 등심스테이크 | 171kcal |
| 새우 | 25kcal |
저녁식사 : 139kcal (19.04%)
| 등심스테이크 | 101kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 | 30kcal |
| 양배추 | 7kcal |
| 양상추 | 1kcal |
간식 : 247kcal (33.84%)
| 매실차 | 75kcal |
| 치즈 | 78kcal |
| 참깨쿠키 | 94kcal |
운동 : 460kcal
| 빠르게걷기 | 380kcal |
| 스트레칭 | 80kcal |
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