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초보2017.10.05 19:01147 조회0 좋아요

Q.단백질 음식 추천해주세요😀

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

아침 - 과일 1~2가지
점심 - 한식 (밥은 반공기)
저녁 - 생야채 + 단백질 음식

이렇게 먹으려고 하는데
단백질 음식 추천해주세요😊
몸에 열이 많아서 삶은계란이나 닭가슴살은 되도록이면 안먹으려고 해요😅
고기는 점심에 먹을 예정이고,
유제품은 끊었구요😊
다 제외하고나니 생각나는게 두부, 번데기 밖에 없네요😢
다이어트에 좋은 단백질 음식엔 뭐가 있을까요?😀

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댓글리스트

정석

평범한사람!
10.05 19:37
해산물요! 소라 골뱅이 오징어 등등. 물론 가격대가 좀 있는 편이에요. 대신에 다양하게 질리지 않고 돌아가면서 먹을 때 좋죠. 맛도 있고요. 저는 계란 부지런히 먹고 어느 정도 식비가 아껴지면 호화롭게(?) 해산물로 단백질을 섭취해줘요. 상으로(?)ㅋㅋ
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