- 델라*
- 지존2017.10.06 08:02157 조회0 좋아요
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Q.하루 3끼 다 챙겨먹는게 좋을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
요세 pt를 하고 있는데 거의 날마다가 세시간 정도 운동하는데요.보통강도정도로요.
몸무게 감소가 생각만큼 안되네요 ㅠ
식이는 pt샘이 하라는대로
아침저녁:닭가슴살100g,현미밥1/2,채소(오이,양상추,파프리카 먹어요. 점심땐 일반식 1/2먹구요
원래 하루 1-2끼 먹다가 3끼 챙겨먹으라해서 귀찮게 챙겨먹고있는데 꼭 3끼 다 챙겨야될까요..ㅠ
몸무게 감소가 생각만큼 안되네요 ㅠ
식이는 pt샘이 하라는대로
아침저녁:닭가슴살100g,현미밥1/2,채소(오이,양상추,파프리카 먹어요. 점심땐 일반식 1/2먹구요
원래 하루 1-2끼 먹다가 3끼 챙겨먹으라해서 귀찮게 챙겨먹고있는데 꼭 3끼 다 챙겨야될까요..ㅠ
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