- dongan@005like
- 정석2017.10.07 22:2046 조회0 좋아요
10월 07일 (음식 962kcal, 운동 1270kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
962/ 984
1270/ 164
성공
(1128)
아침식사 : 312kcal (32.43%)
| 쌀밥 | 73kcal |
| 계란말이 | 83kcal |
| 햄 | 56kcal |
| 오이김치 | 9kcal |
| 우유 | 91kcal |
오전 간식 : 348kcal (36.17%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
| 부침개 | 298kcal |
점심식사 : 202kcal (21.00%)
| 쌀밥 | 132kcal |
| 열무김치 | 12kcal |
| 떡볶이 | 42kcal |
| 깻잎장아찌 | 16kcal |
오후 간식 : 100kcal (10.40%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 100kcal |
운동 : 1,270kcal
| 덤벨 레터럴레이즈 | 81kcal |
| 벤트 오버 레터럴 레이즈 | 60kcal |
| 스미스머신 숄더프레스 | 40kcal |
| 인클라인 벤치프레스 | 40kcal |
| 사이드밴드 | 40kcal |
| 보통 걷기 | 73kcal |
| 런닝머신 걷기 | 66kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 225kcal |
| 보통 걷기 | 62kcal |
| 보통 걷기 | 62kcal |
| 런닝머신 걷기 | 71kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 450kcal |
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