- JPNTG
- 정석2017.10.08 13:44171 조회0 좋아요
Q.섭취 칼로리가 좀 적다 싶은 날에는 뭘 더 먹으면 좋을까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
보통 800-900으로 섭취하는데 가끔 500,600인 날이 생겨요. 이런 날에는 운동을 2/3 수준으로 했는데 아무래도 운동을 줄이는 것보다 섭취를 늘이는게 좋을 것 같아서요.
지금은 견과류 생각 중인데 또 좋은게 뭐가 있을까요?
지금은 견과류 생각 중인데 또 좋은게 뭐가 있을까요?
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