다이어트

Q.그리 적게 먹지도 않는데 어지럽네요

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1200에 맞춰서 저탄수고단백으로 하구있는데
탄수를 줄인 게 문젠가봐요ㅠㅜ
보통 탄단지 비율 어떻게 맞춰드세요?

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다이어터콩이
10.09 02:27
전 정석대로 하는 편인데 5:3:2로 해요:)
지방은 가능한 건강한 지방으로요 ㅎㅎ
탄수화물도 우리 몸에 필요한 영양소라 적게 드시는 건 좋지만 너무 제한하면 건강에 안 좋아요^_ㅜ
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