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  • 빵됴
  • 정석2017.10.09 08:52185 조회0 좋아요
Q.하루 칼로리 봐주세욤ㅎ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
이제 다이어트 한달 되갑니당
첨에는 1000~1200 왓다 갔다 하구
지금은 6~800 왔다갓다 하는데
요요 안오지요??? 근데 사실 이 식단은 다이어트 식단이 아니예요..
점점 칼로리가 줄어드네요 신경써서 먹어서ㅜㅠ

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  • bbidung
  • 10.10 07:53
  • 50힘쇼 1000이하요..최소 1000은드세요ㅜㅜ저도800먹고 뺐고 평생 유지할 자신이 있던 사람이었는데 어느순간 폭식와서 요요와요ㅠ솔직히 안올수가 없는거 같습니다.
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정석
  • 빵됴
  • 10.10 07:54
  • 애증의과일 헐 허걱... 넵 감사합니다,..ㅠㅠ
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정석
  • 빵됴
  • 10.10 07:51
  • 애증의과일 아~~ 요요 몇칼로리 이하로 먹으면 올까요~?ㅠ 요요가 너무 무서워서ㅠ
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입문
  • bbidung
  • 10.10 07:49
  • 50힘쇼 아녀요ㅎ보통여성분들은 1100~1300정도 하실꺼에요!
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정석
  • 빵됴
  • 10.10 07:49
  • 애증의과일 아 잘못 계산해서 죄송합다아ㅠ
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정석
  • 빵됴
  • 10.10 07:48
  • 애증의과일 그럼 1800칼로리 정도 되는뎁쇼.?ㅠ
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입문
  • bbidung
  • 10.10 07:48
  • 50힘쇼남자분이신지..?활동대사량 제외하고 기초대사량이 그렇게 높으신가요?
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입문
  • bbidung
  • 10.09 16:12
  • 단기로 하실꺼 아님 기초대사량이상(최대 +300)은 섭취해주시면서 운동하시는게 건강히뺄수있어요!
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정석
  • 빵됴
  • 10.09 09:27
  • 끝까지가자!! 근데 먹다보니 6~800으로 되더라구요... 이제는 익숙해진것같구..배고픈것도 없구 900정도는 어떤가요?? 원래 다이어트 식단이면 하루몇칼로리 먹어야되요?
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정석
  • 갈치갈치자갈치
  • 10.09 09:00
  • 너무 적은거 같은데요ㅠ 1000-1200정도는 먹어야돼용 무리하지마세요
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