- PINGdiet
- 정석2017.10.13 23:2932 조회0 좋아요
- 1
10월 13일 (음식 1456kcal, 운동 310kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1456/ 1559
310/ 260
성공
(153)
아침식사 : 218kcal (14.97%)
칼로리낮으면서 포만감있는 아침거리를 찾아봐야겠다..
| 바나나 | 93kcal |
| [매일유업] 매일우유 오리지널 | 125kcal |
오전 간식 : 84kcal (5.77%)
흐앙. .너무배고품ㅠ0ㅠ
| 찐고구마 | 65kcal |
| 귤 | 19kcal |
점심식사 : 454kcal (31.18%)
왜케 먹어도배가고프징....
왜케..... 빨리먹징....힝..
| 배추김치 | 25kcal |
| [오뚜기]맛있는 오뚜기밥 | 305kcal |
| 무나물 | 69kcal |
| 열무김치 | 12kcal |
| 깻잎장아찌 | 16kcal |
| 양파장아찌 | 27kcal |
오후 간식 : 19kcal (1.30%)
으앙못참게쩌ㅠ3ㅠ
| 귤 | 19kcal |
저녁식사 : 681kcal (46.77%)
너무~~~~~ 배고팡
엄마의 유혹에 넘어갔댜.. 한번먹을게들어오니 또 못멈추게뜨아.....
그치만 배고픔으로인해 스트레스받는거 넘싫다ㅠㅠ
| 쌀밥 | 155kcal |
| 추어탕 | 194kcal |
| 찐고구마 | 312kcal |
| 방울토마토 | 20kcal |
운동 : 310kcal
| 빠르게걷기 | 310kcal |
1
36
