- 냥뜌잉뀨
- 초보2017.10.21 02:24127 조회0 좋아요
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5일만에 1.3kg빠졌어요
인바디재고
트레이너랑 상담하면서
다이어트로 당질제한식을 시작했는데
5일만에 1.3kg가 빠져버리네요..
운동은 골반때문에 스트레칭및 하체근육
강화운동 합해서 30~40분
그리고 런닝 30분 정도 뛰었습니다.
저번은 탄수화물을(오트밀) 섭취하면서
시작했는데 2주에 1.5kg빠진거에 비하면
엄청난 속도인거같아요
곧 정체기가 오겠지만 ㅜㅜ
트레이너랑 상담하면서
다이어트로 당질제한식을 시작했는데
5일만에 1.3kg가 빠져버리네요..
운동은 골반때문에 스트레칭및 하체근육
강화운동 합해서 30~40분
그리고 런닝 30분 정도 뛰었습니다.
저번은 탄수화물을(오트밀) 섭취하면서
시작했는데 2주에 1.5kg빠진거에 비하면
엄청난 속도인거같아요
곧 정체기가 오겠지만 ㅜㅜ
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