- PINGdiet
- 정석2017.10.23 22:0542 조회0 좋아요
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10월 23일 (음식 703kcal, 운동 668kcal)
뭔가...기록한것 보다 많이먹은 것같고, 운동은 덜 된것 같은..
주말의 여파로 아직 몸이 정신을 못차린듯! 왜 배가안고프지!!!!! 많이먹는거같아!!!!!흐으으으음
잘하고있는건지 급 의심이 된다ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
그래도 식단운동 다 했으니 박수박수!
주말의 여파로 아직 몸이 정신을 못차린듯! 왜 배가안고프지!!!!! 많이먹는거같아!!!!!흐으으으음
잘하고있는건지 급 의심이 된다ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
그래도 식단운동 다 했으니 박수박수!
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
703/ 1559
668/ 260
성공
(1264)
아침식사 : 168kcal (23.90%)
주말동안 맛나게 냠냠했으니 빡세게 이틀만 딱 체중조절하고, 다시 다이어트 식단으로!!!
| 수제 플레인 요거트 | 75kcal |
| 바나나 | 93kcal |
점심식사 : 195kcal (27.74%)
급생각나서 먹다말고 찍었당.
오늘이랑 내일은 점심도샐러드닷!
| 삶은 계란 | 154kcal |
| 사과 | 14kcal |
| 상추 | 18kcal |
| 오이 | 9kcal |
저녁식사 : 340kcal (48.36%)
| 단호박찜 | 29kcal |
| 두부 | 132kcal |
| 양상추 | 11kcal |
| 오이 | 9kcal |
| 사과 | 57kcal |
| [폰타나] 무지방 오리엔탈드레싱 | 25kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
운동 : 668kcal
와...씨....더는못하겠다ㅠㅠㅠㅠ
| 줌바댄스 | 668kcal |
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