- 러블리지유맘
- 다신2017.10.25 23:3128 조회0 좋아요
- 1
- 1
- 2
- 1
- 2
- 2
- 1
- 2
- 2
10월 25일 (음식 1159kcal, 운동 610kcal)
오늘은 탕수육을 저녁에 먹었네...
대신 채소샐러드로 먼저 어느정도 배채우고 먹어서 이정도로 멈춘ㅎ
장하다!
대신 채소샐러드로 먼저 어느정도 배채우고 먹어서 이정도로 멈춘ㅎ
장하다!
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1159/ 2104
610/ 351
성공
(1204)
아침식사 : 520kcal (44.87%)
| [맛있는 혼밥] 퀴노아 영양밥 & 두부스테이크 | 397kcal |
| 야채샐러드 | 123kcal |
오전 간식 : 28kcal (2.42%)
| 사과 | 28kcal |
점심식사 : 315kcal (27.18%)
삶은계란흰자 두개먹고 닭고기먹으니 밥 남김
| 파프리카 | 11kcal |
| 표고버섯볶음 | 53kcal |
| 삶은계란흰자 | 34kcal |
| 현미밥 | 160kcal |
| 닭볶음탕 | 57kcal |
오후 간식 : 75kcal (6.47%)
| [황교익] 약콩두유 | 75kcal |
저녁식사 : 221kcal (19.07%)
신랑과 넘 먹고싶어 시켰네요
생리전 넘넘 튀긴게 땡기는기간
광분하지 않으려고 야채먼저 쳐묵쳐묵 해주고 소자 반인분이하 먹음
| 탕수육 | 98kcal |
| 야채샐러드 | 123kcal |
운동 : 610kcal
| 스쿼트 | 0kcal |
| 덩키킥 | 28kcal |
| 브릿지 | 28kcal |
| 플랭크 | 90kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 빠르게걷기 | 280kcal |
| 크런치 | 18kcal |
| 레그레이즈 | 14kcal |
| 사이드레그레이즈 | 80kcal |
| 레그레이즈 | 14kcal |
| 크런치 | 18kcal |
0
45
