- 47kg될거야
- 정석2017.10.26 23:5167 조회0 좋아요
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10월 26일 (음식 1439kcal, 운동 1004kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1439/ 1339
1004/ 223
성공
(681)
아침식사 : 229kcal (15.91%)
| [서울우유] 저지방우유 | 80kcal |
| 하루현미 블루베리맛 | 97kcal |
| 양배추 | 24kcal |
| 바나나 | 23kcal |
| [청매실농원] 매실원액 | 5kcal |
오전 간식 : 508kcal (35.30%)
| 찐고구마 | 286kcal |
| 맥반석 구운계란 | 62kcal |
| [이로미] 황성주 코코몽 튼튼두유 바나나맛 | 160kcal |
점심식사 : 557kcal (38.71%)
| 샤브샤브 | 384kcal |
| 죽 | 173kcal |
야식 : 145kcal (10.08%)
| 단백질 보충제 요거트맛 | 145kcal |
운동 : 1,004kcal
| 계단오르기 걷기 | 25kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 50kcal |
| 스쿼트 | 8kcal |
| 업도미널머신 | 37kcal |
| 스피닝 | 700kcal |
| 보통 걷기 | 184kcal |
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