- 샨딩
- 다신2017.10.27 12:48310 조회0 좋아요
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Q.다이어트 정체기 진짜 어떻게 이겨내세요??? ㅡㅜ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
✔초반 👉 식단/ 운동(주5~6회,하루평균 2시간)
첫달 5.5kg , 둘째달 2~3kg 감량.
한달반째부터 정체기가 쭈욱 가고있네요ㅠ
자꾸 간식 생각만 더 나고 스트레스 받고. 퓨퓨.
운동루틴 바꿔봐야한다는데.
뭐로 바꿔야할지 갈피잡기 힘들고 좀 헤매는 듕.
※특히 정체기 극복하신 분들
도움글 좀 받고싶어요ㅡㅜ 빨리 벗어나고싶다....😂😂
(후기글들도 많이 보고있답니다요....)
첫달 5.5kg , 둘째달 2~3kg 감량.
한달반째부터 정체기가 쭈욱 가고있네요ㅠ
자꾸 간식 생각만 더 나고 스트레스 받고. 퓨퓨.
운동루틴 바꿔봐야한다는데.
뭐로 바꿔야할지 갈피잡기 힘들고 좀 헤매는 듕.
※특히 정체기 극복하신 분들
도움글 좀 받고싶어요ㅡㅜ 빨리 벗어나고싶다....😂😂
(후기글들도 많이 보고있답니다요....)
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