- 에일라스텔라
- 지존2017.10.27 22:0923 조회0 좋아요
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10월 27일 (음식 831kcal, 운동 1645kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
831/ 2848
1645.559999/ 475
성공
(3188)
아침식사 : 142kcal (17.09%)
| 잡곡밥 | 85kcal |
| 김 마른김구이 | 3kcal |
| 낙지젓갈 | 15kcal |
| 깻잎조림 | 39kcal |
오전 간식 : 160kcal (19.25%)
| [PEI TIEN] 크리스피롤 12곡 | 54kcal |
| 옥수수 | 106kcal |
점심식사 : 155kcal (18.65%)
| 잡곡밥 | 85kcal |
| 오뎅볶음 | 31kcal |
| 깻잎조림 | 39kcal |
오후 간식 : 219kcal (26.35%)
| 귤 | 39kcal |
| [파리바게뜨] 에그타르트 | 135kcal |
| 요구르트 | 45kcal |
저녁식사 : 155kcal (18.65%)
| 잡곡밥 | 85kcal |
| 오뎅볶음 | 31kcal |
| 깻잎조림 | 39kcal |
운동 : 1,646kcal
| 고양이&소 자세 | 4kcal |
| 힙 스트레칭 | 4kcal |
| 목 스트레칭 | 1kcal |
| 가슴 스트레칭 | 1kcal |
| 등하부 스트레칭 | 1kcal |
| 둔근 스트레칭 | 2kcal |
| 높은강도운동으로1000kcal소비하기 | 1,000kcal |
| 마운틴클라이머 | 11kcal |
| 와이드 스쿼트 | 64kcal |
| 레그레이즈 | 29kcal |
| 만보걷기 | 529kcal |
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