다이어트

다이어터님들! 음식물 섭취 간격. 어떻게 생각하세요?

조금씩 자주먹는게좋을까요.(텀 짧게) 아님 묵직하게? 딱 세번먹는게 좋을까요?(텀길게)
전자 후자. 칼로리는 같다는 전제하에요!

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아zl
11.01 16:57
아..텀을어떻게 두든 상관없고 어쨌든 짜여진 식단을 지키는게 중요하겠네요! 섭취와 관련된 인슐린 등 호르몬 분비때문에 무언가 더 좋은 방법이 있나 했어요. 댓글들 감사합니다^^♡
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모미momi
10.30 23:25
본인에 맞는 게 좋지 않을까요??
전 조금씩 자주 먹으란 소리는 자주 들었지만 충분히 먹는 게 더 식욕안돌고 공복 오래 참을 수 있어서 후자로 하는 편이에요 ㅎㅎ
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