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  • 건강한옌
  • 정석2017.10.30 22:53165 조회0 좋아요
  • 1
10.30식단
아침 : 치커리 80g +사과 170g 쉐이크
점심 : 찐고등어85g+멸치볶음+현미밥100g+호박즙
먹고 배가 너무 안차서 고구마100g 추가로 먹음.
저녁 : 바나나 100g+무설탕두유+두부 130g 쉐이크

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