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  • 빼자요미
  • 정석2017.11.02 17:14214 조회0 좋아요
  • 1
11. 1 (수) 오늘의 식단
어제 못올려서 오늘 기록해요.

아침 :
(운동전) 앵그리바디 밀크프로틴 + 뮤즐리10g
(운동후) 편의점 사과 + 탄산수

점심: 아침고구마 + 더블링 참치마요 + 편의점닭가슴살소세지

저녁 : 닭안심살 + 훈제란 + 쌈무 + 양배추

그 외에 요거트, 자색고구마칩, 현미건빵 조금씩 주워먹었어요!

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