- PINGdiet
- 정석2017.11.02 22:36100 조회0 좋아요
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11월 02일 (음식 1433kcal, 운동 520kcal)
인바디쟀다.기대보단덜한수치이지만ㄴㆍㄱ무나뿌듯..♡ 잘했다! 잘하고있다나!!!
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1433/ 1457
520/ 243
성공
(301)
아침식사 : 266kcal (18.56%)
두유랑 먹으니 더 달아진다
| [정식품] 베지밀A,베지밀에이 | 110kcal |
| 앵그리바디 네이티브 밀크프로틴 초코맛 | 115kcal |
| 단호박찜 | 29kcal |
| 양상추 | 11kcal |
| 레드 파프리카 | 1kcal |
점심식사 : 732kcal (51.08%)
| 배추김치 | 25kcal |
| [오뚜기]맛있는 오뚜기밥 | 305kcal |
| 파김치 | 18kcal |
| 연근조림 | 78kcal |
| 잔멸치볶음 | 89kcal |
| 감자채볶음 | 84kcal |
| 김 | 9kcal |
| 닭강정 | 124kcal |
오후 간식 : 89kcal (6.21%)
| 간식에 오후바 | 89kcal |
저녁식사 : 346kcal (24.15%)
| 단호박찜 | 43kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 양상추 | 11kcal |
| 오이 | 9kcal |
| 레드 파프리카 | 19kcal |
| 골드키위 | 57kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 105kcal |
| [폰타나] 무지방 오리엔탈드레싱 | 25kcal |
운동 : 520kcal
| 커브스 순환운동 | 520kcal |
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