- Grace1117
- 정석2017.11.03 20:5747 조회0 좋아요
- 2
11월 02일 (음식 1087kcal, 운동 1334kcal)
오늘 아침 저녁 운동 .
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1087/ 1509
1334/ 251
성공
(1505)
아침식사 : 175kcal (16.10%)
| 사과 | 28kcal |
| 키위 | 27kcal |
| [기린] 곡물빵 | 120kcal |
점심식사 : 288kcal (26.49%)
| 잡곡밥 | 80kcal |
| 양배추샐러드 | 61kcal |
| 훈제 닭가슴살 | 62kcal |
| 돼지고기 목살 | 53kcal |
| 찐고구마 | 32kcal |
오후 간식 : 48kcal (4.42%)
| 배 | 48kcal |
저녁식사 : 399kcal (36.71%)
| 닭가슴살 | 218kcal |
| 크림스파게티 | 89kcal |
| 양배추샐러드 | 92kcal |
야식 : 177kcal (16.28%)
| 레드와인 | 84kcal |
| 바나나 | 93kcal |
운동 : 1,334kcal
| 코어운동 | 120kcal |
| 캐시언니전신운동 | 150kcal |
| 30분유산소근력운동 | 300kcal |
| 스트레칭 | 70kcal |
| 줌바댄스 | 334kcal |
| 에어로빅 | 60kcal |
| 빅토리아시크릿전신운동 | 300kcal |
0
170
