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  • 빵빵도라에몽
  • 지존2016.01.20 04:46420 조회0 좋아요
Q.운동순서좀봐주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

158에 76키로 고도비만이에요ㅜㅜ
집에서 운동하는데 맞게하는건지
운동방법을 바꾸면 더효과가있을런지 궁금해요
운동고수님들 조언부탁드립니다︎︎︎︎♥︎

웜업으로 피티체조50번
마일리사이러스 섹시레그> 캐시 엉덩이운동>
캐시 안벅지 운동 >이소라팔뚝운동 >티파니옆구리운동
>다이어트댄스30분 (유투브) >강하나하체스트레칭

이렇게 하네요..
한달에4키로씩 6개월간 서서히빼고싶어요ㅎ

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  • 빵빵도라에몽
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댓글 (7)

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댓글리스트

지존
  • 빵빵도라에몽
  • 01.20 12:01
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • 빵빵도라에몽
  • 01.20 10:24
  • 52킬로그램 감사합니다ㅜㅜ 운동더열씸히! 해야겠어요︎︎︎︎♥︎
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초보
  • 52킬로그램
  • 01.20 10:22
  • 어깨라인이랑 팔이 참 예쁘세요!
    골고루 운동 알맞게 하시는것같아요
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지존
  • 빵빵도라에몽
  • 01.20 09:55
  • 달순 잘하고있다니 안심이좀되네요 요즘.눈바디체크가 변함이없어서고민이였거든요 운동열심히하다가.안힘들어지연 강도올리겠습니다 ㅎㅎ
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지존
  • 빵빵도라에몽
  • 01.20 09:48
  • 비밀 댓글 입니다.
입문
  • 악바리쑤기
  • 01.20 09:18
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • 빵빵도라에몽
  • 01.20 04:47
  • 앗 플랭크 30초.3번해요 죽을것같아요..ㅋㅋ
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