- 탙탙
- 초보2017.11.07 23:50224 조회0 좋아요
Q.정체기가 너무 길어요 ....ㅜㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 지금 다이어트 한달째 가까이 했는데 2주 정도째에 2~3키로 정도가 빠지더니 지금까지 계속 정체기에요 .... 현재 제가 아침을 못 먹고 점심을 급식과 저녁 조금, 과일을 섭취하고 줄넘기 1000개씩 넘게 정도랑 빠르게 걷기 1시간 이상씩 하고 있는데 운동량을 더 늘려야할까요? 현재 162에 54키로까지 감량했지만 체지방 량이 높아서 심한 하체비만이고 목표는 내년 전에 48키로 입니다.
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