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  • 지츄추
  • 초보2017.11.08 16:52130 조회0 좋아요
Q.살이 어떻게해야 빠질까요 ???
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
적게먹고 운동도하는데 왜 살이 안빠질까요 ??ㅠㅠㅠㅐ

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댓글 (3)

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정석
  • 파무침엄마
  • 11.08 23:36
  • 저도 올초부터 나름 적게 먹고 운동한다고 했는데 단 100g도 안빠졌었어요.
    일단 지금 생각해보니 저에게 맞지 않는 식단과 운동방법 이었던거 같아요.한번 방법을 전혀 다르게 해보시는건 어떨까요?
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다신
  • 별의천국*
  • 11.08 21:12
  • 본인만 <나는 적게 먹는다 생각~~먹는거 보다 운동은 많이 한다고 생각~~~> 그런데 대부분이 먹는것보다 운동 부족으로 살이 안빠진다해요~~!! 실은 제가 그래요~~ㅎㅎㅎ 힘내세요~~^^
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다신
  • 다요트는쭈욱
  • 11.08 17:09
  • 가능성 1. 너무 작게 드셔서 몸이 칼로리를 소모하지 않고 저장하는 게 아닐까요?
    가끔 칼로리를 많이 섭취하셔서 몸이 칼로리를 저장하지 않도록 교란시켜 줘 보시면 어떨까요?

    가능성 2. 운동량이 부족하거나 효율적이지 않을 수 있을거 같아요.
    운동순서는 무산소다음 유산소 하시는게 효율적이예요.
    하루 운동양이라 운동칼로리 꼼꼼히 살펴보시면 어떨까요?

    가능성 3. 짜게 드셔서 부종은 아닐지... 살펴보시면 어떨까요?

    대략 이 세가지만 해결되면 꾸준하게 하심 꼭 살 빠지실 거예요~~
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