다이어트

작소급
초보2017.11.09 09:2797 조회0 좋아요

Q.아직 다이어트 초반인데 정체기예요ㅠ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

식단 잘 지키고 있고 주말에만 일반식 하는데 이 일반식이 문제였던 걸까요ㅠㅠ 아님 근육량이 보통보다 낮은데 근육량이 문제인 걸까요ㅠㅠ 근력운동부터 시작해야 하는 걸까요?? 아님 일반식을 없애야 하나... 근데 평소에 식단 지킬 땐 처방받은 칼로리보다 훨씬 적게 먹거든요.....

작소급
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근력운동하면살이안빠지나요ㅠㅠ

3 256 채아맘89

운동해도 안빠지고 먹으면 바로찌고..

3 160 Kerrrrn

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또모아
11.09 09:37
저도한달까지는 안빠졌어요 적게먹고운동하는데두... 몸이적응하는시기라고생각하세요 꾸준히하시다보면빠집니다.
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