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  • 미징쓰
  • 입문2016.01.20 10:59158 조회0 좋아요
Q.식단조절을 안하고 운동만
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식단조절을 안하고 운동만해서 다이어트를 할수잇나요ㅠㅠㅠ?간식이나 라면은 안먹을건데...ㅠㅠㅠㅠ

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  • 미징쓰
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식단조절
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댓글 (4)

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초보
  • 쩡뚱
  • 01.20 14:01
  • 저도식이조절만 하고있는데 확실히 유산소운동이랑 병행했을때보다 저조하네요
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초보
  • 여리블리
  • 01.20 11:50
  • 어느정도가능은하지만, 많은체중의감량을원하신다면 약간의 식단조절은필요하지않을까요?야식을줄인다거나 하는거요^^
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정석
  • 750850
  • 01.20 11:08
  • 어떤 음식을 섭취하냐에 따라 달라지겠지만,
    제 경험상 식단조절없이(먹고픈음식위주) 운동만 했을 경우,
    근육과 지방이 같이 늘어나더군요.
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입문
  • 숑이2
  • 01.20 11:02
  • 먹는양에 비해 운동량이 많으면 가능하죠!
    달고 짜거나, 기름진 음식을 많이 먹지 않는다면...
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