- 44kg달성하자
- 입문2016.01.21 19:5350 조회0 좋아요
01월 20일 (음식 475kcal, 운동 768kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 204kcal (42.95%)
| 현미밥 | 160kcal |
| 대추토마토 | 18kcal |
| 두부된장찌개 | 26kcal |
점심식사 : 182kcal (38.32%)
| 바나나 | 93kcal |
| 찐고구마 | 89kcal |
저녁식사 : 89kcal (18.74%)
| 계란 흰자 | 34kcal |
| 두부 | 47kcal |
| 데친브로콜리 | 8kcal |
운동 : 768kcal
| 유산소37 | 300kcal |
| 제자리 걷기 | 102kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 260kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 점핑잭 (세트) | 100kcal |
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