- boris
- 초보2016.01.21 12:4029 조회0 좋아요
01월 20일 (음식 1448kcal, 운동 169kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 132kcal (9.12%)
| 수제 플레인 요거트 | 75kcal |
| 사과 | 57kcal |
점심식사 : 786kcal (54.28%)
| 김치찌개 | 121kcal |
| 검은콩밥 | 302kcal |
| 김 | 11kcal |
| 고구마전 | 196kcal |
| 돼지고기장조림 | 81kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 75kcal |
저녁식사 : 530kcal (36.60%)
| 베트남쌀국수 | 320kcal |
| 딸기치즈라떼 | 210kcal |
운동 : 169kcal
| 레그레이즈 | 16kcal |
| 월싯(wall sit) | 8kcal |
| 스쿼트(세트) | 46kcal |
| 크런치 | 16kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 25kcal |
| 덩키 킥 | 18kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
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