다이어트

Q.식욕억제시키는법

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

아까 요요다이어트고민 올린 중2에요!점심때는 조금만 먹어도 괜찮은데 학교마치고 나면 참기 힘들더라구요ㅠㅠ억제시키는법 좀 알려주세요..

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이브닝꼬로록
11.28 00:41
공복감이 생기면 걷잡을 수 없이 식욕이 생기니까 차라리 배고픔이 가실만큼만 자주먹는게 좋아요
간식으로 견과류 한줌이나 소금간이 되지않은 삶은달걀(감동란x) 두세개 가지고 다니면서 배고플때 먹으면 과식이나 폭식을 줄일 수 있어요
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