- 초콜릿슈크림
- 정석2017.12.05 05:2047 조회0 좋아요
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12월 04일 (음식 910kcal, 운동 810kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
910/ 1222
810.2/ 204
성공
(919)
점심식사 : 341kcal (37.47%)
| 포켓 닭가슴살볼 청양고추맛 | 122kcal |
| [자연애벗] 효리떡30+쑥 | 219kcal |
오후 간식 : 252kcal (27.69%)
| 베베두지 프로틴볼 | 126kcal |
| [올리브영] 너트한줌 | 126kcal |
저녁식사 : 317kcal (34.84%)
| [베스틱] 닭가슴샅 소시지 마늘맛 | 132kcal |
| [미주라] 오곡토스트 | 185kcal |
운동 : 810kcal
| 하늘자전거 | 366kcal |
| 티파니 허리운동 | 210kcal |
| 불타는 허벅지 | 20kcal |
| 스쿼트 | 13kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 12kcal |
| 슬로우버피 | 60kcal |
| 계단오르기 걷기 | 75kcal |
| 만보걷기 | 54kcal |
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