다이어트

Q.운동고민

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유산소랑 무산소랑 꼭 같이 해야 효과가 있나요? 주 5회 아침 수영 갔다가 저녁에 근력운동을 하고 있는데 이래도 운동효과가 있을까요? 낮에는 도저히 시간이 안나서요ㅠ

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