다이어트

Q.유지는 어떻게해야될까여..

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이제 총 1~2kg감량 하면 목표 도달인데 먹고싶은건 많고 그걸 먹기가 너무 두려워서 계속 600~700kcal 이내로 먹을려하고 어쩔땐 400~500 만 채우네요..강박증인건지ㅠㅜㅜㅠㅠ 유지도 어떻게해야 안찌고 계속 이어갈수있을까요

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부디다신
12.13 22:33
그러다 폭식하기도 하고 폭식하면 몇날며칠은 다시 잡기 힘들저라구요. 잘참는다해도 사회생활하다보면 평생 그것만 먹고 살 수도 없고 기초대사량은 떨어져가겠지요~
전 입맛이 없더라도 적정량은 먹으려고 노력하는 편이에요. 다방면으로 문제의 여지가 있어요ㅜㅜ 천천히 가더라도 건강하게 가는게 좋을것같네요ㅜㅜ 잘하고 계시지만 조금씩 늘려주세요!!
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