다이어트

Q.아침

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에 사과 점시은 삶은콩 두주먹 간식 우유 저녁은 일반식 조금 호박즙3개정도 먹는데 3일동안 하루에 500그램씩 빠져요 앞전에는 100그램 왛다갛다 했는데 오늘 57.6 찍었네요 괜히걱정 ㅎ

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댓글리스트

sweet10
12.15 08:14
사과 1박스가 잏어어요 아침에 사과가 좋다 하길래 ㅎㅎ요즘 무릎이며 건강에 신경쓰여서 다엿은 해야 되는데 갑자기 500그램씩 3일간 빠지니 괜히 걱정ㅎ 가능한 일이겠죠??
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으아응으앙
12.15 08:09
아침과 저녁식단을 바꿔서 드시는건 어떠세요? 아침을 조금 든든하게 드시고 저녁을 간단하게 드시는게 좋아요 과일드실때 야채도 같이 드시면 좋을것같네요~
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