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  • 무기와라 해적단
  • 초보2017.12.20 21:3395 조회0 좋아요
Q.플랭크 30일
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플랭크 30일 챌린지 효과 좋나용??

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맹물은 잘 못먹겠는데ㅠㅠ 이런거 타먹으면 어떤가요..?
2 96 민윤기꺼

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지존
  • 혼밥러
  • 12.20 22:09
  • 플랭크는 정말 자세부터 몸의 균형을 잡아주는 운동이라 효과가 좋은거같어요! 유산소나 식단, 다른 근력운동이랑 병행하면 효과가 배가되겟죠!
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