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  • muga
  • 초보2017.12.27 10:23161 조회0 좋아요
Q.4 운동의 식사전후 선택
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동은 식사 전이 좋은가요? 식사 후가 좋은가요? 왜 그런지요?

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댓글 (2)

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초보
  • muga
  • 12.27 14:01
  • 예, 고맙습니다. 많이 빼야 하니 식사 전에 해야겠네요.
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초보
  • tjsrudtjswls
  • 12.27 13:53
  • 식사전에는 체지방을잘태워준다고하는데 사람마다다른거같아요 공복에운동하면어지럽다는사람도있고 근육이빠진다는사람도있고..개인적으로는 체중이 급격하게많이나가시면 공복운동추천하구요 정상체중이시거나 조금넘으시면 가볍게식사후 1~2시간후에운동하는게 좋을꺼같아요!
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