- 3남매지킴이
- 다신2017.12.29 23:4538 조회0 좋아요
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12월 29일 (음식 1658kcal, 운동 366kcal)
식욕폭발 !!
그날이 오기전 식욕은 정말 겉잡을수없구나!!
집을 떠나있으니 식단관리 어렵다!! ㅠㅠ
그날이 오기전 식욕은 정말 겉잡을수없구나!!
집을 떠나있으니 식단관리 어렵다!! ㅠㅠ
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1658/ 1613
366/ 268
성공
(53)
아침식사 : 343kcal (20.69%)
| 참치김치찌개 | 104kcal |
| 계란후라이 | 65kcal |
| 현미찹쌀밥 | 174kcal |
점심식사 : 504kcal (30.40%)
| [CJ] 햇반 현미밥 | 225kcal |
| 모러댄치킨 닭가슴살큐브 청양고추 | 36kcal |
| 은아 그릴 치즈 | 88kcal |
| 참치김치찌개 | 119kcal |
| 소고기 메추리알 장조림 | 36kcal |
오후 간식 : 158kcal (9.53%)
| [돌체구스토] 카페올레 | 38kcal |
| [CJ] 오하루 자연가득 석류즙 | 30kcal |
| [파리바게뜨] 야채빵 | 90kcal |
저녁식사 : 653kcal (39.38%)
| 팥칼국수 | 329kcal |
| 곰탕 | 92kcal |
| 꿀떡 | 108kcal |
| [해태] 버터링 소프트 | 38kcal |
| 단감 | 70kcal |
| [롯데] 드림카카오72% 낱개 | 16kcal |
운동 : 366kcal
| 싸이클 실내자전거 | 350kcal |
| 코브라 스트레칭 | 16kcal |
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